コロナウイルスによる自粛生活で、人と話す時間が減ったりして、いつもよりお顔を動かさなくなっているのではないでしょうか？
筋肉を使わないと、筋肉も衰えて下がってしまいます。
顔を見られていると思うだけでも、お顔は緊張で筋肉を使っているので、マスクで人に顔を見られない今、余計に顔の筋肉が使われない状態になっています。
体を動かさないと太るのと同じで、お顔も動かさないと大きくなります。
そして筋肉を使わないと、筋肉も衰えて下がってしまいます。
なので、家の中で鏡を見る時間を増やして、お顔を動かしていきましょう！
よく言われている「あ・い・う・え・お」ですが、鏡を見ながら大きく口を開けて、頬を上げながらゆっくり５秒ぐらいづつを３回くらい繰り返してみてください。
「お」以外は、頬を上げながら言うのがポイントです（＾＾）
顔がだるくなるくらい、思いっきり動かしてくださいね！
これから少しずつお顔の体操などを紹介していきたいと思います♪
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